しんちゃんの日記

腸は第二の脳と呼ばれています。
腸の中で、善玉菌と悪玉菌と日和見菌が
バランスよく棲み分けているときは
体調も良く、健康と言えます。
腸内環境を整えることは
アトピーや花粉症などの緩和や予防になる
みたいです。

発酵食品は、乳酸菌やアミノ酸が豊富に
含まれています。
納豆 味噌汁 キムチ 塩辛 漬物 など
美味しくて、栄養がある万能食品です。

腸の調子が良いと
血流が良くなり、肩こりや腰痛の予防に
なります。
ノロウイルスがはやっているのは
今の日本人の腸が弱いのが原因のひとつと
思われます。
発酵食品を、どんどん食べましょう。

万能川柳に

「健康によい食べ物が多すぎる」
(インコさん)

ではまた。