しんちゃんの日記

今の時期、肩こりの原因のひとつは
昼と夜の寒暖の差が激しいことと
昼間が暑いため、着るものを半袖に
して、電車やエアコンの効いた室内
に入り、腕を冷やので肩甲骨の周り
の筋肉の血流が悪くなり、こりや痛み
になると考えられます。

上記の写真の肩甲骨は
上下、左右他いろいろな腕の動きを
可能にする骨ですが、それだけに
使いすぎたりして痛むことが多い
です。

対策として
外出は、長袖などの用意をする。
肩甲骨の間を、指圧などでほぐす。
お風呂などでストレッチ。
野菜や発酵食などで、善玉菌をお腹
に増やし、代謝を良くすることです。

一首

痛いのは　肩甲骨の内側や

電気マッサージ　届かないなあ

ではまた。