しんちゃんの日記

本日、毎日新聞の「女のの気持」のコーナーで
私の子育てという題名で
便で、小さい子供の体調をﾁｪｯｸしているという投稿が載っていました。

このママの、健康チェックは素晴らしい
子供たちの、1日3食のすべては私に責任があると。
いい便がでると、食事をほめてもらったようにうれしいと。

大人の私達も見習う点が。
毎日出る、便の色、量
野菜を多くとり、精神的に安定していると
バナナ色で、多くの便が出
体調は、すこぶる良い。

腸には、いろいろな菌がおり
善玉菌、悪玉菌などが活動している。
腸は、けっこう健康面や精神面に作用しているようである。

僕の健康法も
野菜中心で
サプリメントは、ビール酵母、乳酸菌、ビタミンB群などである。

　　皆様、毎日、便の色と量のﾁｪｯｸを！